More From This Resource

14 files

MINDFULNESS EXERCISES IN ARABIC

التأمل في الصباح الباكر

الانتباه إلى التنفس

مسح الجسم

المشي الواعي

التركيز على الحواس الخمس

الكتابة الواعية

اليوغا والتأمل

الانتباه إلى الطعام

التأمل في الطبيعة

التنفس الواعي في الصحراء

تأمل الشجرة في الحديقة العربية

مسح الجسم في غرفة هادئة

المشي الواعي على الشاطئ

الاستماع العميق

تمرين لتعزيز مهارات الاستماع والتركيز. اختر قطعة موسيقية أو أصوات الطبيعة، واستمع بانتباه كامل، لاحظ الطبقات المختلفة للأصوات، واسمح لنفسك بالانغماس في التجربة السمعية.

Optimized WebP Sizes

1920px Large 1280px Medium 1000px Standard

Opens in new tab · Right-click → Save Image As

Part of هل تمارين الذهن بالعربية هي سر الهدوء الداخلي؟ by SandBox Studio. Licensed under CC BY 4.0 — Free for personal use. Free to use with attribution.